Neuroaffektiv psykoterapi

Neuroaffektiv psykoterapi er ikke en terapeutisk retning som fx gestalt terapi, men en særlig tilgang og forståelsesramme, som er brugbar til mange terapeutiske problemstillinger, fx relationer, tilknytningsforstyrrelser, traumer oma.

Teori

Neuroaffektiv psykoterapi i KøbenhavnNeuroaffektiv udviklingspsykologi og neuroaffektiv psykoterapi tager udgangspunkt i, at hjernen groft kan inddeles i 3 områder, som varetager forskellige funktioner:

x

  • “Menneskehjernen” (frontallapperne): Tænkning
  • “Pattedyrshjernen” (det limbiske system): Følelser
  • “Reptilhjernen” (det autonome nervesystem): Krop

Neuroaffektiv terapi arbejder med alle 3 områder på een gang i modsætningen til fx coaching, hvor man typisk kun henvender sig til frontallapperne og den logiske tænkning: Hvordan kan du nå dine mål?

En terapeut kan også spørge sin klient: Hvordan vil du nå dine mål? Men terapeuten er ikke kun opmærksom på ordene, men også klientens følelsesmæssige og kropslige udtryk. Det er nemlig ikke nok, at hovedet ved, hvordan man kan nå sine mål. Følelser og krop skal også være med.

Håndtering af svære følelser 

Neuroaffektiv terapi på NørrebroDen neuroaffektive tilgange er særlig effektiv, hvis du vil lære at håndtere svære følelser, fx i forbindelse med relationer og parforhold. 

x

Vi har alle oplevet, at vores følelser ikke giver mening: Jeg er sur på dig, selvom jeg godt ved, det er min egen skyld. “Menneskehjernen” ved, at det er vores egen skyld. Men følelserne har deres egen logik. 

Eller vi ser en gyser, og bliver bange. “Reptilhjernen” registrerer fare, selvom “menneskehjernen” forsøger at overbevise systemet om, at det kun er en film. 

Ved at arbejde med alle 3 lag af hjernen, skabes sammenhæng mellem kroppens instinkter, følelser og tanker. Og mellem bevidsthed og underbevidsthed. Derfor er der neuroaffektive elementer i al god terapi.   

Ingen magisk pille

Neuroaffektiv psykoterapi tager tidDen neuroaffektive tilgang er ikke en magisk pille, som nemt og smertefrit fjerner alle problemer.

x

Den terapeutiske proces tager tid, fordi skal etableres tillid og tryghed mellem os. Og det tager tid. På samme måde, som det tager tid at få en god ven.

Men når relationen er skabt, er der også mulighed for at skabe afgørende forvandlinger og dyb heling. 

Læs mere om terapi: Psykoterapi København

Kontakt mig

Vil du vide mere? Eller booke en tid?

Tøv ikke med at kontakte mig på +4522321888 eller Holger@bevidsthed.org.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Holger er neuroaffektiv psykoterapeut på Frederiksberg

Opdateret d.8 feb. 20198-2-2019Neuroaffektiv psykoterapiBevidsthed.org

Parterapeut, psykoterapeut, samtaleterapi, sexolog og mandlig coach

Hej, jeg hedder Holger

Jeg er parterapeut, psykoterapeut, mandeterapeut, coach, sexolog og forfatter. Her kan du se priser og ledige tider.

Desuden afholder jeg kvindegrupper og mandegrupper.

Jeg interesserer mig bl.a. for

» Parforhold, sex og kærlighed

» Maskulinitet og femininitet

» Personlig udvikling

» Autentisk livsførelse

Lær mig bedre at kende

» Besøg min blog

» Besøg min brevkasse

» Læs min profil

Lad os holde kontakten

» Følg med på facebook og få mit nyhedsbrev

Kontakt:

+4522321888 eller Holger@bevidsthed.org

Følg mig på Facebook, så kan du se, hvornår der kommer nyt!