+4522321888 Holger@bevidsthed.org

Kvindegruppe i København

7 onsdage i ulige uger. kl 17-20.

Start d.13 februar 2019. Sidste gang d.8 maj. 

Ca. 8 deltagere. Kun 1 ledig plads!

Kvindegruppen er for dig, som har det svært i relationer. Vi fokuserer især på dig, som har et såkaldt nervøst eller ængsteligt tilknytningsmønster, og derfor har det svært med parforhold, mænd (kvinder), intimitet og relationer generelt. 

I kvindegruppen får du viden, sparring og støtte. Derudover laver vi terapeutiske øvelser, som giver dig ro og healing.

I kvindegruppen kommer vi ind på:

  • Tilknytningsteori
  • Neuroaffektiv udviklingspsykologi
  • Grænser og selvværd
  • Usunde parforholdsdynamikker
  • Negative følelser og tanker
  • Intimitet og erotik
  • Og meget andet

Få mere at vide her:

Utryg tilknytning

Hvis du tilknytningsmønster er utrygt, bliver dit nervesystem nemt hyperaktiveret i samspillet med din partner.

Det kan fx vise sig ved, at dine følelser går i “selvsving” og du fyldes af indre uro, angst, frygt, sorg, vrede, raseri osv. En typisk trigger er, at han (eller hun) ikke svarer på dine sms’er eller tager telefonen, aflyser jeres aftaler, ikke værdsætter dig, ikke giver dig nok opmærksomhed og kærlighed osv. Den slags udfordringer bliver du bedre til at håndtere i kvindegruppen.

Læs mere her: Tilknytningsmønstre

Kvindegruppe - tilknytningstraume og parforhold

Du er ikke alene

Du er ikke den eneste, som har det svært. Jeg møder mange kvinder, som lider af tilknytningsforstyrrelser, og derfor har problemer med at få en god, tryg og kærlig relation til mænd (kvinder).

Det er faktisk ikke unormalt at opleve smerter i kroppen, hovedpine, søvnbesvær, tudeture og raserianfald over sin partner eller en man dater. Det som burde være livsbekræftende, kan være det modsatte, hvis du lider af tilknytningsforstyrrelser.

Nogle kvinder har levet et helt liv med tilknytningsforstyrrelser. De er vant til, at det både kan være svært og smertefuldt at være i et parforhold.

For andre kvinder er det først efter mødet med en bestemt mand, at de oplever et indre smertefuldt kaos. Den slags oplevelser skaber tit forvirring og usikkerhed, fordi de ikke forstår deres voldsomme følelser.

Kvindegruppe i København - Parforhold, tilknytning, mænd og intimitet

Kvindegruppens formål og indhold

Kvindegruppen er et sted, hvor du kan være sammen med andre, som har de samme problemer som dig. Du får gode råd, sparring og støtte af andre i samme situation i en kærlig og omsorgsfuld atmosfære.

Derudover vil der være oplæg og input om parforhold, tilknytningsteori, nervesystemet, kærlighed og kommunikation, som giver dig ny viden, og forhåbentligt gør dig nysgerrig på dig selv og din situation.

Endelig laver vi terapeutiske og relationelle øvelser som har healende effekt på dit system, og som gør det nemmere for dig at bevare roen, når du har det svært i dine relationer.

Der vil også typisk være små frivillige hjemmeopgaver, som får dig til at reflektere over din situation og hjælper dig til at vokse.

Praktisk

Hold 3: Start d.13 februar, 7 onsdage i ulige uger, kl 17-20, max 8 deltagere. 

Tid: Første gang onsdag d.13 februar kl 17. Sidste gang er d.8 maj. Første gang fungerer også som intro. Derefter 6 møder frem til og med d.8 maj.

Pris: 3000kr for hele forløbet. Betaling senest d.20 februar. Spar 750kr ved betaling senest d.13 januar 2019.

Betaling: Kontant ved fremmøde, mobilepay til 99359 eller overførsel til Lån & Spar Bank: Reg: 0400 – Konto: 4022969744. Jeg tager ikke imod dankort!

Tilmelding: Send mail til holger@bevidsthed.org

Sted: I det hyggelige NOR: Nordic Health House, Hejrevej 30, 3.sal. 2400 Kbh. NV. 300m fra Nørrebro st.

Vil du vide mere om næste kvindegruppe? Så udfyld nedenstående formular, så holder jeg dig opdateret.

Har du spørgsmål? Så kontakt mig på 22321888 eller holger@bevidsthed.org

Hvis du er i tvivl om det er noget for dig, så kom til gratis intro. Så kan vi hilse på hinanden, og du kan finde ud af, om det er noget for dig.

Reserver din plads: Hvis du vil være 100% sikker på, at der er en plads til dig på holdet, så forudbetal 1000kr (kan ikke refunderes). Mobilepay til 99359 eller overførsel til Lån & Spar Bank: Reg: 0400 – Konto: 4022969744.

Skriv “K okt” på din betaling, så jeg kan se, at det er for kvindegruppen.

Det med småt:

Bemærk: Det forudbetalte beløb kan ikke refunderes, hvis du ombestemmer dig.

Hvis du har betalt hele beløbet, men ikke kan deltage alligevel, kan din betaling overføres til en anden kvindegruppe på et senere tidspunkt.

Er du nysgerrig, men lidt nervøs?

Mange har ikke været i en terapeutisk gruppe før, og derfor er de nervøse ved at deltage. Det føles næsten grænseoverskridende, bare at gå ind i et rum med mange fremmede.

Det er helt naturligt.

Men husk, at de “fremmede” vil dig det godt. Ligesom du vil dem det godt. I er alle i samme båd, og har de samme problemstillinger.

Så tag en dyb indånding og kom til gratis intro. Og hvis det ikke er noget for dig, kan du jo altid gå igen. Lyder det som en plan?

Har du spørgsmål?

Så kontakt mig på 22321888 eller holger@bevidsthed.org

Jeg glæder mig til at lære dig at kende!

Holger Spanggaard Coach for parforhold parcoach parterapeut parterapi København

Opdateret d.11 nov. 201815-6-2018KvindegruppeBevidsthed.org

Find kvindegruppen:

Kvindegruppe

Parterapeut, psykoterapeut, samtaleterapi, sexolog og mandlig coach

Hej, jeg hedder Holger

Jeg er parterapeut, psykoterapeut, mandeterapeut, coach, sexolog og forfatter. Her kan du se priser og ledige tider.

Desuden afholder jeg kvindegrupper og mandegrupper.

Jeg interesserer mig bl.a. for

» Parforhold, sex og kærlighed

» Maskulinitet og femininitet

» Personlig udvikling

» Autentisk livsførelse

Lær mig bedre at kende

» Besøg min blog

» Besøg min brevkasse

» Læs min profil

Lad os holde kontakten

» Følg med på facebook og få mit nyhedsbrev

Kontakt:

+4522321888 eller Holger@bevidsthed.org

Følg mig på Facebook, så kan du se, hvornår der kommer nyt!