Sexolog København – Sexologisk rådgivning & Parterapi Østerbro – Sexterapeut

Sex og lyst

Sexolog København – Sexologisk rådgivning & Parterapi Østerbro – Sexterapeut

Intimitet og kærlighed

Sexolog København – Sexologisk rådgivning & Parterapi Østerbro – Sexterapeut

Præstationsangst

Sexolog København – Sexologisk rådgivning & Parterapi Østerbro – Sexterapeut

Sensualitet og tantra

Sexolog København – Sexologisk rådgivning & Parterapi Østerbro – Sexterapeut

Selvværd

En sexolog kan hjælpe dig med:

• Præstationsangst

• Rejsningsproblemer

• Sexafhængighed

• At få orgasme

• For tidlig sædafgang

• Dårligt selvværd

• Følelsesmæssig intimitet

• Tantrisk elskov

• Skam og usikkerhed

• Inspiration

• Pornoafhængighed

• Kærlighed

Sexolog København: Sexologisk rådgivning for singler og par

Sexologisk rådgivning er for dig/jer som ønsker et bedre sex- og kærlighedsliv.

Et sexologi-forløb kan fx handle om:

  • For lidt lyst, intimitet og kærlighed i parforholdet.
  • Præstationsangst, selvværd og skam.
  • Rejsningsproblemer og for tidlig sædafgang.
  • Problemer med at få orgasme.
  • At lære din krop, lyst og seksualitet at kende.
  • Accept af dig selv og din lyst.
  • Sex- og pornoafhængighed.
  • Nye måder at elske på.

Sex og lyst er omgivet af hæmninger og tabuer. Selvom alle har et forhold til sex, er de færreste åbne og ærlige omkring deres sexliv, lyst, fantasier osv.

Sex er alt for sjovt, til ikke at tage alvorligt.

Hos en sexolog møder du ingen hævede øjenbryn. Du bliver accepteret, set og hørt præcis som du er – og jeg har selvfølgelig tavshedspligt.

Sexolog København:

Sexologisk Rådgivning & Parterapi  

Bedre sex i parforholdet

Parforhold Sexologisk rådgivning & Parterapi København - Sexolog & SexterapeutI de fleste parforhold bliver lysten til hinanden mindre med tiden. Det kan godt være, at venskabet og kærligheden øges, men som regel falder sexlysten gradvist efter forelskelsesfasen.

Sexologisk rådgivning og parterapi kan bl.a. øge forståelsen for både din egen seksualitet, og din partners seksualitet. I får også konkrete anvisninger på, hvordan I får lysten tilbage.

Nogle gange kan små justeringer i jeres samvær gøre en stor forskel. Andre gange skal der mere til. De utilfredsstillende seksuelle mønstre kan skyldes dybere problemer i jeres forhold. I det tilfælde bliver samtalen mere parterapi end sexologisk terapi. Du/I kan læse om parterapi her:

Læs også: Parterapi

En sexolog fjerner ikke kun problemer. Sexologisk rådgivning kan også handle om, at give inspiration til det rutineprægede sexliv, hvor kærligheden, legen og nydelsen er på lavt blus. Måske er I interesserede tantra, dominans-lege eller måske savner I bare forandring, uden at vide hvor I skal starte.

Sexolog København:

Sexologisk Rådgivning & Parterapi  

Præstationsangst

Præstationsangst Sexologisk rådgivning & Parterapi København - Mandlig Sexolog & SexterapeutBåde mænd og kvinder lider af præstationsangst. Du kan ikke være intim med et andet menneske, uden at afsløre noget af dig selv. Et seksuelt møde gør du dig sårbar, fordi du viser din krop, lyst og følelser. Og derfor er det vigtigt, at du føler dig god nok, som du er.

Hvis du går får meget op i at være god nok, kan det blive til præstationsangst: Hvis jeg gør det godt nok, bliver jeg accepteret, elsket, får opmærksomhed osv. Hvis jeg ikke gør det godt nok, bliver jeg til grin, forladt osv.

Mænds præstationsangst kan fx handle om: Pikkens størrelse, maskulinitet, virilitet og potens, om han kan give pigen orgasme, om han er god i sengen osv.

Kvindens præstationsangst kan fx handle om: Udseende (fx maven, bryster, kønslæber osv.), kan hun få orgasme, er hun god i sengen, god til at give manden oralsex osv.

Præstationsangst kan have mange årsager. Sammen undersøger vi kilden til din præstationsangst, hvordan du oplever det, og hvad du kan gøre ved det. Måske har du haft negative oplevelser? Eller har du urealistiske forventninger til dig selv (og din partner)?

Sexolog København:

Sexologisk Rådgivning & Parterapi  

Rejsningsproblemer (ED)

Sexologisk rådgivning & Parterapi København - Sexolog & Sexterapeut om rejsningsproblemer (ED)Alle mænd har oplevet, at erektionen udebliver på det værst tænkelige tidspunkt. Hvis du gentagne gange oplever potensproblemer, kan det gå ud over dit selvværd, sexlyst og din maskuline selvforståelse – hvilket også påvirker dit parforhold.

Impotens skyldes typisk en kombination af psykiske og fysiske årsager. En sexolog kan hjælpe dig med at blive klogere på dig selv, din seksualitet og hvorfor pikken nogle gange ikke vil det samme som dig.

Du får konkret viden, rådgivning og forslag til øvelser, så du kan optræne din potens og virilitet derhjemme.

Sexolog København:

Sexologisk Rådgivning & Parterapi  

For tidlig sædafgang (PE)

De fleste mænd har på et eller andet tidspunkt oplevet, at de kom for hurtigt. For nogen er det et kæmpe problem, som rammer selvværdet og sexlysten så hårdt, at de helt opgiver sex.

For tidlig sædafgang skyldes som regel en blanding af psykiske faktorer. Sammen finder vi ud af, hvor skoen trykker. Du får praktiske råd og øvelser, som du kan bruge til at optræne kontrollen over din sædafgang.

Det koster tid og arbejde, men belønningen er stor!

Sexolog København:

Sexologisk Rådgivning & Parterapi  

Manglende lyst

Både mænd og kvinder kan lide af manglende lyst.

Typiske årsager kan være stress, mangel på tid og energi, manglende tiltrækning til partneren, forskellige problemer i parforholdet, hæmninger eller fysiske forandringer som fx hormonelle ændringer, overgangsalder osv.

En sexologisk samtale kan afklare, hvorfor du mangler lyst. Og hvis du er sammen med din partner, er det en god mulighed at få talt ud om de følsomme emner.

Sammen finder vi ud af, hvordan du får mere lyst, og får dit sexliv i gang.

Sexolog København:

Sexologisk Rådgivning & Parterapi  

Hvad koster det?

Du kan se alle priser og rabatter her: Priser – Sexologi og parterapi

Hvor mange sessioner du har brug for, afhænger af din situation, og om du kommer alene eller med din partner.

Eksempel på sexologi- / parterapiforløb på 5 sessioner:

1. Session: Vi mødes alle 3 

2.+3.session: Individuel session (1 til hver)

4.+5.session: Vi mødes alle 3

Sexolog København:

Sexologisk Rådgivning & Parterapi  

Det bliver sjældent bedre af sig selv

Det kan være en overvindelse at kontakte en sexolog. Måske har du svært ved at tale om sex? Eller måske synes du, at det er et nederlag, ikke at kunne den slags ting selv?

Men husk, at det sjældent bliver bedre af sig selv!

Sex, erotik, lyst, leg og kærlighed er nogle af de vigtigste elementer i et godt liv. Sexologi og parterapi er en investering i din livsglæde.

Kontakt mig

Vil du vide mere? Eller booke en tid?Profil Holger Spanggaard - Parterapeut, Psykoterapeut, Sexolog, Personlig coach, Mandeterapeut

x

Kontakt mig på:

22321888

Holger@bevidsthed.org

.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

.

Holger Spanggaard: Personlig Coach og Parterapeut i København.

 

Holger Spanggaard parterapeut sexolog coach mandeterapeut

Holger Spanggaard

Parterapeut, Sexolog

& Personlig Coach

Facebook 3-12-2016Bevidsthed.org Coaching Parterapi KøbenhavnBevidsthed.org

Hvordan kan jeg hjælpe dig?

Parterapeut København

Parterapi

sexolog

Sexologisk rådgivning

Livsglæde personlig enneagram coaching Kgs. Nytorv

Livsglæde og balance

Mission mandeterapi coaching for mænd Kgs. Nytorv

Nå dine mål

mandeterapeut mandecoach københavn

Coaching for mænd


Kontakt

2232 1888

Holger@bevidsthed.org

Eller skriv en besked:

Kontakt
Sender


Følg mig på Facebook, så kan du se, hvornår der kommer nyt!