Personlig Coach København

Balance

Personlig Coach København

Livsglæde

Personlig Coach København

Drømme

Personlig Coach København

Indsigt

Personlig Coach København

Hjerte

Coaching er for dig som vil: 

• Realisere dig selv

• Tabe 10kg

• Være mere nærværende

• Have mere glæde i hverdagen

• Starte din egen virksomhed

• Være klogere på dig selv

• Igennem en midtvejskrise

• Finde sin passion

• Have mere selvtillid

• Lære at hvile i sig selv

• Have mere handlekraft

• Forstå sine følelser

• Slippe negative tanker

• Lære effektiv kommunikation

• Finde meningen med det hele

• Have mere indhold i hverdagen

• Finde en kæreste

• Lære at sige fra

• Have en klar retning i livet

Lifecoach & Personlig Coach København

Er du glad? 

Personlig coaching handler om at give dig mere livskvalitet. Så kort kan det siges.

Lifecoach Kbh - Personlig coach København - LivsglædeHvis du tænker over det, så bruger du det meste af din tid på aktiviteter, du tror vil gøre dig lykkelig. Spørgsmålet er om det virker for dig? Er du virkelig lykkelig, eller mangler der noget?

Hvis dit liv ikke kan være bedre, så er coaching ikke noget for dig. Men hvis der mangler noget, så kan coaching hjælpe dig.

En vigtig forudsætning for lykke er selverkendelse. Hvad er vigtigt for dig? Hvad tror du på? Hvad drømmer du om? Når du først får klarhed, kan du begynde arrangere dit liv, så der kommer harmoni mellem den du er, og den måde du lever på.

Lifecoach & Personlig Coach København  

Negative følelser og tanker? 

En af de største forhindringer for livsglæde og lykke, er negative tanker der kører i ring. Det kan være bekymringer om fremtiden eller hændelser fra fortiden, som fylder dit sind. Fortiden er forbi, og det ændrer intet at genleve gammel smerte. Og fremtidens potentielle problemer bliver ikke mindre af, at du bekymrer dig.

Personlig coaching kan bl.a. lære dig at slippe negative tanker og destruktive følelser. Det frigører en masse energi, som du kan bruge til positive formål, der gør dig glad.

Hvis du kan løse dine problemer, hvorfor så bekymre dig? Hvis du ikke kan løse dine problemer, hvorfor så bekymre dig?

Lifecoach - Mindfulness - Personlig Coaching København / ØsterbroMindfulness meditation er en metode til at kontrollere sine tanker. Derfor er meditation et værdifuldt redskab til mange former for personlig og spirituel udvikling. Du lærer at observere dine tanker, uden nødvendigvis at reagere på dem og give dem ny energi. Desuden bliver du klogere på dig selv, og derfor bedre til at træffe holdbare beslutninger.

Hvis du er nysgerrig, kan jeg lære dig nogle mindfulness-teknikker, som du kan bruge i din hverdag til at skabe indre ro.

Lifecoach & Personlig Coach København 

Er du stresset? 

Uanset hvordan du lever, vil der opstå perioder med stress. Personlig coaching kan gøre dig bedre til at håndtere de stressende situationer, bl.a. ved at erstatte gamle vaner med konstruktive handlingsmønstre.

Permanent stress er langt mere alvorligt end kortvarig stress. Hverken kroppen eller psyken kan tåle at være i permanent alarmberedskab, og derfor skal situationen hurtigt ændres.

Permanent stress kan eksempelvis skyldes, at du er havnet i et dårligt parforhold, er utilfreds med dit arbejde, bopæl eller familiemæssige forhold. Nogle gange er det nødvendigt at træffe svære beslutninger. Coaching kan give dig klarhed og støtte, når du vil ændre dit liv.

Lifecoach & Personlig Coach København 

Bliv klogere på dig selv!

Hvis du ikke udvikler dig føles dit liv uinspirerende og kedeligt. Når du søger “nye udfordringer” i dit arbejde, søger du i virkeligheden personlig udvikling. Og når dit parforhold føles energiforladt, er det fordi, I ikke længere udvikler jer sammen. Personlig udvikling er ikke et valg, men en afgørende forsætning for det gode liv.

Lifecoach - Enneagramcoach - Personlig coaching københavnEnneagrammet er et genialt persontypeværktøj, som arbejder med 9 fundamentale persontyper. Enneagrammet hjælper dig til at forstå dig selv på et dybere niveau (derfor kaldes enneagrammet også for “sjælens spejl”).

Enneagrammet styrker dine naturlige ressourcer, og giver anvisninger på, hvordan du nemmest udvikler dig på en harmonisk måde. Formålet med enneagrammet er ikke at putte dig en kasse, men at finde din optimale udviklingsvej. Det er både udviklende og inspirerende.

Hvis du vil opdage nye sider af dig selv, bruger vi enneagrammet til at finde dine talenter, motivation og de bagvedliggende psykologiske mønstre. Det giver din personlige udvikling et stort skub i den rigtige retning.

Kontakt mig

Vil du vide mere? Eller booke en tid?Profil Holger Spanggaard - Parterapeut, Psykoterapeut, Sexolog, Personlig coach, Mandeterapeut

x

Kontakt mig nu:

22321888

Holger@bevidsthed.org

.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

.

Holger Spanggaard: Personlig Coach og Parterapeut i København.

 

Holger Spanggaard parterapeut sexolog coach mandeterapeut

Holger Spanggaard

Parterapeut, Sexolog

& Personlig Coach

Facebook 3-12-2016Bevidsthed.org Coaching Parterapi KøbenhavnBevidsthed.org

Hvordan kan jeg hjælpe dig?

Parterapeut København

Parterapi

sexolog

Sexologisk rådgivning

Livsglæde personlig enneagram coaching Kgs. Nytorv

Livsglæde og balance

Mission mandeterapi coaching for mænd Kgs. Nytorv

Nå dine mål

mandeterapeut mandecoach københavn

Coaching for mænd


Kontakt

2232 1888

Holger@bevidsthed.org

Eller skriv en besked:

Kontakt
Sender

Coaching har givet mig selvindsigt og mange gode ting er begyndt at ske. Lise, København.

Mit parforhold er blevet meget bedre. Jeg har lært at sige fra, og vi er tættere på hinanden.  Kristina, København.

Coaching har lært mig at prioritere, så jeg har fundet balance, og er stoppet med at stresse. Marie, København.

Coaching har givet mig fokus på mine mål – og så har jeg droppet nogle dårlige vaner. Peter, København.

Coaching har givet mig retning i mit liv, og jeg hviler mere i mig selv. Thomas, København.

Coaching har lært mig at prioritere mig selv og min udvikling. Og det er blevet nemmere at holde vægten. Agnete, København.

Følg mig på Facebook, så kan du se, hvornår der kommer nyt!