Parterapeut, psykoterapeut, sexolog og coach i København

Hej, jeg hedder Holger

Velkommen til min hjemmeside!

Jeg er parterapeut, psykoterapeut, sexolog, coach og mandeterapeut. Jeg er også forfatter.

Jeg afholder også kvindegrupper eller mandegrupper, for dig som har lyst til at udvikle dig sammen med andre.

På min blog kan du læse mine artikler om parforhold, personlig udvikling, sex, psykologi og meget andet.

Jeg håber, du kan lide min hjemmeside, og jeg får mulighed for at lære dig kende.

Holger Spanggaard er parcoach, parterapeut, psykoterapeut, sexolog og personlig life coach København / Østerbro / Nørrebro

Holger Spanggaard er parcoach, parterapeut, psykoterapeut, sexolog, samtaleterapi og personlig life coach København / Østerbro / Nørrebro

Hvordan kan jeg hjælpe dig?

Dygtig parterapeut København

Parterapi

Mangler dit parforhold glæde og kærlige følelser? For mange konflikter og for lidt kommunikation?

Jeg hjælper jer igennem de svære samtaler, så I får en fælles forståelse af jeres problemer. Det er forudsætningen for holdbare løsninger.

Læs mere: Parterapi

Samtaleterapi - Psykoterapi København

Psykoterapi

Psykoterapi kan hjælpe dig med at håndtere svære følelser og tanker, støtte dig igennem kriser og vokse som menneske.

Terapi er en mulighed for at få talt om alt det som fylder i dit indre, og som presser på for at komme ud.

Læs mere om psykoterapi

Sexologisk rådgivning & Parterapi København - Sexolog & Sexterapeut

Sexologi

Hvordan går det med dit sexliv? Mangler du lyst, eller fungerer det bare ikke?

Jeg kan bl.a. hjælpe dig med præstationsangst, skam og negative selvbilleder, manglende lyst, for tidlig sædafgang, rejsningsbesvær, orgasmer osv. Du får også inspiration til mere intimitet og kærlighed.

Læs mere: Sexolog

Mandegruppe København - Gruppe for mænd - Kursus for mænd

Mandegruppe

Mandegruppen er et meningsfuldt maskulint fællesskab, hvor du udvikler dig sammen med ligesindede.

Emner i gruppen: Maskulinitet, autenticitet, retning i livet, kvinder, parforhold og mandens seksualitet.

Læs mere: Mandegrupper

Terapi for mænd

Mandeterapi

Er du forvirret over manderollen? Mangler der noget i dit liv? Og hvordan går det med kvinderne?

Mandecoaching er for dig, som savner det maskuline liv, med mening og klare prioriteter. Mandecoaching er ikke snik-snak, men praktisk rådgivning og sparring til den moderne mand.

Læs mere: Mandeterapi

Mandegruppe København - Gruppe for mænd - Kursus for mænd

Kvindegruppe

Gruppen er for dig med tilknytningsforstyrrelser, og derfor har det svært med parforhold, mænd, kærlighed og relationer.

I gruppen lærer du om tilknytningsteori og hvordan du håndterer negative følelser og tanker. Vi kommer også ind på kærlighed, parforhold, mænd og intimitet.

Læs mere: Kvindegrupper

Ny bog: Jeg savner os

Holger Spanggaard er parcoach, en god parterapeut, psykoterapeut, sexolog og personlig life coach København / Østerbro / Nørrebro.

En guide til alle parforhold

I 2018 kom min første bog. Den hedder: Jeg savner os, og er en praktisk guide til alle, som vil have mere nærhed, fortrolighed og kærlighed i deres parforhold.

Alt for mange par lever uden følelsesmæssig nærhed. I stedet for dele deres inderste, holder de deres tanker og følelser for sig selv. I stedet for samhørighed er der to mennesker som lever i hver deres boble. Begge ensomme i hinandens selvskab, men de ved ikke, hvordan de ændrer situationen.

Bogen viser, hvordan du vender udvikling, og genskaber de nære bånd til din partner. Læs evt. bogen med din partner og lav øvelserne sammen undervejs. Så er du godt på vej mod et bedre parforhold.

Er du nysgerrig? Så se her: Få 3 kapitler af Jeg savner os

Kontakt mig

Følg med på facebook og få mit nyhedsbrev. Så bliver du opdateret om nye artikler, kurser osv.

Du er altid velkommen til at kontakte mig: 22321888 eller Holger@bevidsthed.org

Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Holger Spanggaard er parcoach, parterapeut, psykoterapeut, sexolog og personlig life coach København / Østerbro / Nørrebro

Følg mig på Facebook, så kan du se, hvornår der kommer nyt!