+4522321888 Holger@bevidsthed.org

Parterapeut, psykoterapeut, sexolog og coach i København

Hej, jeg hedder Holger

Velkommen til min hjemmeside!

Jeg er parterapeut, psykoterapeut, sexolog, coach og mandeterapeut. Jeg er også forfatter.

Desuden afholder jeg kvindegrupper og mandegrupper, for dig som har lyst til at udvikle dig sammen med andre.

På min blog kan du læse artikler om parforhold, personlig udvikling, sex, psykologi og meget andet.

På siden finder du også min brevkasse, hvor du kan skrive om alt muligt.

Jeg håber, du kan lide min hjemmeside, og jeg får mulighed for at lære dig kende.

Holger Spanggaard er parcoach, parterapeut, psykoterapeut, sexolog og personlig life coach København / Frederiksberg / Nørrebro

Holger Spanggaard er parcoach, parterapeut, psykoterapeut, sexolog, samtaleterapi og personlig life coach København / Frederiksberg / Nørrebro

Hvordan kan jeg hjælpe dig?

Find en dygtig parterapeut i Kbh

Parterapi

Mangler dit parforhold glæde og kærlige følelser? For mange konflikter og for lidt kommunikation?

Jeg hjælper jer igennem de svære samtaler, så I får en fælles forståelse af jeres problemer. Det er forudsætningen for holdbare løsninger.

Læs mere: Parterapi

Samtaleterapi - Psykoterapi København

Psykoterapi

Psykoterapi kan hjælpe dig med at håndtere svære følelser og tanker, støtte dig igennem kriser og vokse som menneske.

Terapi er en mulighed for at få talt om alt det som fylder i dit indre, og som presser på for at komme ud.

Læs mere om psykoterapi

Sexologisk rådgivning & Parterapi København - Sexolog & Sexterapeut

Sexologi

Hvordan går det med dit sexliv? Mangler du lyst, eller fungerer det bare ikke?

Jeg kan bl.a. hjælpe dig med præstationsangst, skam og negative selvbilleder, manglende lyst, for tidlig sædafgang, rejsningsbesvær, orgasmer osv. Du får også inspiration til mere intimitet og kærlighed.

Læs mere: Sexolog

Mandegruppe København - Gruppe for mænd - Kursus for mænd

Mandegruppe

Mandegruppen er et meningsfuldt maskulint fællesskab, hvor du udvikler dig sammen med ligesindede.

Emner i gruppen: Maskulinitet, autenticitet, retning i livet, kvinder, parforhold og mandens seksualitet.

Læs mere: Mandegrupper

Terapi for mænd

Mandeterapi

Er du forvirret over manderollen? Mangler der noget i dit liv? Og hvordan går det med kvinderne?

Mandecoaching er for dig, som savner det maskuline liv, med mening og klare prioriteter. Mandecoaching er ikke snik-snak, men praktisk rådgivning og sparring til den moderne mand.

Læs mere: Mandeterapi

Mandegruppe København - Gruppe for mænd - Kursus for mænd

Kvindegruppe

Gruppen er for dig med tilknytningsforstyrrelser, og derfor har det svært med parforhold, mænd, kærlighed og relationer.

I gruppen lærer du om tilknytningsteori og hvordan du håndterer negative følelser og tanker. Vi kommer også ind på kærlighed, parforhold, mænd og intimitet.

Læs mere: Kvindegrupper

Ny bog: Jeg savner os

Holger Spanggaard er parcoach, en god parterapeut, psykoterapeut, sexolog og personlig life coach København / Nordvest / Nørrebro

En guide til alle parforhold

I 2018 kom min første bog: Jeg savner os. Bogen er en praktisk guide til alle, som vil have mere nærhed, fortrolighed og kærlighed i deres parforhold.

Alt for mange savner følelsesmæssig nærhed i deres parforhold. De ønsker nærhed og fortrolighed, men alligevel glider de langsomt fra hinanden.

Bogen viser, hvordan du vender udvikling, og genskaber en dyb kontakt til din partner. Og hvis du læser bogen med din partner og I laver øvelserne undervejs, er I godt på vej.

Få en gratis smagspøve 

Skriv navn og email, så sender jeg de 3 første kapitler.

Jeg sender også inspirerende citater fra resten af bogen, som du selvfølgelig altid kan afmelde.

Gratis kursus: Verdens bedste parforhold

Et bedre parforhold på 7 uger

Dit parforhold er den vigtigste ingrediens i et lykkeligt liv.

Derfor har jeg lavet dette gratis kursus til dig, som vil passe godt på det.

Hver uge sende jeg 3 korte mails med ny viden, inspiration og opgaver.

Vi kommer bl.a. ind på: 

  • Vigtigheden af fælles værdier
  • Tips til kommunikationen
  • Roller og hvem du bliver i dit parforhold
  • Samhørighed og kærlighed
  • Konflikter
  • Og meget andet

Det er ganske gratis, og du kan altid afmelde.

Vil du være med?

Gratis e-bog: Hold fast i din kvinde, mand!

En guide til mænd som er ved at blive forladt

(Og til kvinder som er ved at gå)

Jeg møder mange mænd, som er desperate, fordi deres parforhold er i krise. Deres kvinde er på vej væk, men de ved ikke, hvordan de vender udviklingen.

I denne e-bog får du en 7-trins guide til at holde fast i din kvinde.

En e-bog kan selvfølgelig ikke fjerne alle dine problemer. Men bogen kan bruges som inspiration (og nødhjælp), når du er forvirret over, hvad der sker i dit parforhold.

Hvis du er kvinde, kan du bruge bogen som inspiration til nogle af de svære samtaler. I kan evt. læse bogen sammen, og snakke om hvad der giver mening for jer.

Kontakt mig

Følg med på facebook og få mit nyhedsbrev. Så bliver du opdateret om nye artikler, kurser osv.

Hvis du vil booke en tid, så kan du se ledige tider i min kalender. 

Du er altid velkommen til at kontakte mig: +4522321888 eller Holger@bevidsthed.org.

Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Holger Spanggaard er parcoach, parterapeut, psykoterapeut, sexolog og personlig life coach København / Nørrebro / Frederiksberg

Kontakt mig nu:

Følg mig på Facebook, så kan du se, hvornår der kommer nyt!